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夏季夜里睡觉要注意的几点

作者：郑州床上用品批发发表时间：2014-07-15

      【郑州床上用品批发】人体的温度是通过周身皮肤，特别是通过手掌、脚心散热来调节的。虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤，温度几乎恒定不变。致使有些人因受凉而发生腹痛、腹泻。因此，天气再热也应把被单盖在胸腹部，避免受凉而引发疾病。
      有的人喜欢整夜不停地吹着电风扇睡觉，这样对身体极为不利。人体的血液循环减慢，全身反应降低抵抗力减弱，开着电风扇吹风极易受凉，第二天醒来发觉自已鼻塞、流涕，感冒了。夏天空气湿度大，再用湿布抹床，更增加了睡床的湿度，出汗时我们的毛孔是张开的，霉菌及其他一些细菌极易侵袭身体而生病。
      在夏天应该保持凉席的干燥，而非潮湿。正确的做法是，每天醒后用拧干水的洁净毛巾擦拭凉席，将夜里睡觉时留在清洁和干燥。有的人为了晚上能够睡个好觉也照此仿效，在室内地面浇水，以达到降温的目的，这种方法并不科学。因为水分的蒸发，要依赖空气的流通。室内的通风条件比室外要差得多，水分向外散的速度较慢，使室内湿度增大，会让人们感到更加闷热。室内地面上的细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中，对人身体十分不利。

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